Lorsqu’il fait très chaud, buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif et évitez l’alcool. Gardez votre logement aussi frais que possible en fermant les volets exposés au soleil pendant la journée et en aérant lorsque la température baisse.
Limitez les efforts physiques aux heures les plus chaudes. Si vous devez sortir, privilégiez les endroits ombragés, portez des vêtements légers et couvrez-vous la tête.
Pensez à prendre des nouvelles des personnes âgées, isolées ou fragiles de votre entourage. En cas de malaise, de confusion, de température corporelle élevée ou de symptômes inquiétants, contactez rapidement un professionnel de santé ou les services d’urgence.
